Képzeld el, hogy energikusan ébredsz, és a nap végén is marad erőd magadra és szeretteidre. Egy kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb tanári lét, ahol a hétköznapok terhei nem veszik el a lelkesedésedet. Öt nap, ami csak rólad szól, egy külföldi helyszínen, távol a mindennapi rohanástól, mégis otthonos közegben, magyar nyelven.

Ez a képzés nem csupán pihenés, hanem egy olyan utazás, amely segít újra felfedezni az energiát adó pillanatokat a tanításban és a magánéletben egyaránt. Hatékony stresszkezelési technikákat, azonnal alkalmazható wellbeing gyakorlatokat sajátíthatsz el, egy egymásra odafigyelő támogató közegben. Nyaralás és tanulás egyben – jó, nem?

Miért válaszd ezt a képzést?

• Külföldi helyszín: Inspiráló környezetben tanulhatsz, távol a mindennapi rohanástól.
• Pedagógusokra szabva: A képzés minden eleme a tanári munka sajátosságaihoz igazodik.
• Magyar nyelven: Kényelmesebb tanulási élményt nyújt, hogy a nyelvi korlátok ne okozzanak stresszt.
• Azonnal alkalmazható gyakorlatok: A technikákat már másnap beépítheted a mindennapjaidba.
• Interaktív, jó hangulatú képzés: A kis létszámú csoport biztosítja a barátságos, támogató légkört.
• Közösségi élmény: Találkozhatsz hasonló helyzetben lévő kollégákkal, akikkel megoszthatod tapasztalataidat és inspirációt meríthetsz.

Gyere el és töltekezz fel olyan módszerekkel, amelyek nem csak a tanári szobában, de az élet minden területén segítenek!

Kurzusleírás:

Egyik reggel a tanáriban...
– „Ma csak 5 órám van, mégis úgy érzem, mintha egy hegyet kellene megmásznom.”
– „Nekem meg alig van energiám órák után bármihez. Néha még beszélgetni sincs kedvem otthon.”

Ismerős? A pedagógusi munka nem csak szellemileg, de érzelmileg is kimerítő. A túlterheltség, a folyamatos elvárások, az időhiány és a mindennapi stressz fokozatosan elveszi a lelkesedést, és észrevétlenül fáradtságba, kimerültségbe sodor. Az állandó stressz alattomosan csökkenti a kreativitást és a motivációt, miközben a kapcsolatok is háttérbe szorulnak. Ez a 6 napos képzés segít kiszakadni ebből a mókuskerékből. Gyakorlati tapasztalatokhoz tartozó elméleti tudást kapsz, de a hangsúly a technikákon és a , amiket azonnal beépíthetsz a mindennapjaidba.

A képzés során olyan módszereket sajátíthatsz el, amelyek:

• Segítenek hatékonyabban kezelni a stresszt, így a feszültséggel teli napok száma jelentősen csökken.
• Javítják az energia-háztartásodat, így több erőd marad a nap végére is.
• Támogatják a munka és magánélet egyensúlyának megteremtését, bűntudat nélkül.
• Megőrzik a tanítás iránti lelkesedésedet, miközben motiváltabb és kreatívabb leszel.
• Fejlesztik a tudatos kommunikációt, ezáltal harmonikusabb kapcsolatokra tehetsz szert diákjaiddal és kollégáiddal.
• És ami még különlegesebb: mindezt egy kellemes, külföldi környezetben tanulhatod meg, távol a hétköznapok terheitől, mégis otthonosan, magyar nyelven.

A képzés célja, célkitűzései:

A képzés célja, hogy energikusabban, kiegyensúlyozottabban térj haza, és ezt az állapotot a hétköznapokban is megőrizhesd. Ez nem egy szokványos továbbképzés. Ez egy olyan élmény, amely nemcsak szakmailag, hanem emberileg is feltölt.

A 6 nap során:

• Megismered a fizikai és mentális jóllét alapjait, hogy energikusabban kezdhesd a napjaidat.
• Gyakorlati stresszkezelési technikákat tanulsz, amiket azonnal beépíthetsz a hétköznapokba.
• Olyan relaxációs módszereket sajátítasz el, amelyek segítenek megőrizni a nyugalmadat a legfeszültebb helyzetekben is.
• Megtanulod, hogyan tartsd fenn a mentális frissességedet és érzelmi kiegyensúlyozottságodat, még a legnehezebb tanítási időszakokban is.
• Feltöltődsz egy támogató, inspiráló közösségben, ahol megoszthatod a tapasztalataidat, és tanulhatsz mások történeteiből.

Várható tanulási eredmények:

• Mentális frissesség és energikus hétköznapok – Képzeld el, hogy már hétfő reggel is energikusan ébredsz, és nem csak a kávé éltet! A jól megválasztott energiamenedzsment technikákkal a hétköznapok már nem fognak kimeríteni.
• Érzelmi kiegyensúlyozottság – A stresszkezelési technikák segítségével nyugodtabban, kiegyensúlyozottabban reagálhatsz a kihívásokra. A diákokkal és kollégákkal való kapcsolataid harmonikusabbá válnak.
• Személyes hatékonyság és önbizalom – A képzésen elsajátított módszerekkel tudatosabban szervezheted meg a napjaidat, növelve a hatékonyságodat és önbizalmadat. Így nem csak több időd marad önmagadra, de a munkád is gördülékenyebb lesz.
• Átadható tudás – A tanult technikák nem csak a te életedet könnyítik meg, de diákjaidnak is továbbadhatod őket, ezzel is gazdagítva az oktatást.
• Munka-magánélet egyensúly – Bűntudat nélkül élvezheted a szabadidődet, hiszen a tudatos időbeosztásnak köszönhetően nem csak a munkahelyeden, hanem otthon is jelen tudsz lenni.

A kurzus nyelve: magyar, a kurzus elvégzéséhez min. B2 nyelvtudás szükséges

A kurzus időtartama: 30 tanóra (6 nap)

A kurzus dátuma: 2026. október 26- 31.

A kurzus helyszíne: Málta

A kurzus ára: 515 EUR

A kurzusdíj magában foglalja a kurzust, az Europass igazolást, az Erasmus+ dokumentációt (akinek szükséges), welcome ebédet vagy vacsorát, valamint egy kulturális programot.

Igényelhető források: Az Erasmus+ program keretében minden mobilitási költséget /utazási költség, tanfolyami díjak, szállás, megélhetési költségek/ az ösztöndíj fedez.

Amennyiben kurzusunk elnyerte az Ön tetszését, kérjük, a jelentkezéshez kattintson ide.